1º ANCLAJE: POSTURA BASICA.
El anclaje se realiza con el brazo de cuerda alineado con la flecha en el plano horizontal frontal
2º ANCLAJE :
Levantando el codo en el plano frontal, pero alineado en el plano de flechas.
Al levantar el codo, el arquero, hace que las fuerzas ejercidas por el cinturón escapular se dirijan según la dirección del antebrazo, dado que es el que realiza la tracción. Las componentes e intervenciones musculares son mayores y el rendimiento es mucho menor que en la postura básica, puesto que para conseguir la misma resultante tenemos que hacer unos esfuerzos mayores.
3º ANCLAJE :
Alineado en el plano frotal, pero adelantando el codo en el plano de la flecha.
Esta postura se adquiere por:
*Falta de flexibilidad en la articulación del hombro de cuerda.
*Falta de fuerza de la musculatura que tracciona la cuerda, haciéndose " incapaz" de tirar del codo hacia atrás para alcanzar la alineación.
*Un mal contacto de la mano con la mandíbula en el momento del anclaje.
